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浜崎あゆみ
A exercise Vol.1.2.3

Vol.1 「Trauma」<ボディコンディショニング>
インナーマッスル(深層部の細かい筋肉)を意識した動きで、美しい身体の基礎作りを目指すプログラム。
楽しく踊ってバランスのとれたメリハリボディに。

Vol.2「Boys&Girls」<シェイプアップ>
リズムに乗った継続的な動きで脂肪を燃焼させ、効率的なカロリー消費とサイズダウンの目指すプログラム。
楽しく踊ってバランスのとれたメリハリボディに。

Vol.3「evolution」<ボディメイキング>
タオルを使用したよりハードな動きで、細部まで引き締まったダンサーボディを目指すプログラム。
楽しく踊ってバランスのとれたメリハリボディに。

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