出荷目安の詳細はこちら※こちらの商品について「在庫あり」の場合でも土日祝日のご注文は2-3日後の出荷となります。また、年末年始、ゴールデンウィーク及びお盆期間は、出荷までに10日間程度を要する場合がございますので予めご了承ください。なお、出荷の際はメールにてご連絡させて頂きます。内容詳細筋膜が潤えば、痛みが溶ける！自律神経が整う！1日10分で身体中のストレスを洗い流す！最新研究から編み出されたセルフトリートメント。目次 : 1（本当の痛みの原因は？/ 結合組織の力/ 失われたリンク）/ 2（自身を治療する「ハンズオフ」セラピストになろう/ リコネクト：再接続する/ リバランス：バランスを取り戻す/ リハイドレート：潤いを取り戻す/ リリース：解放/ 手足のトリートメント）/ 3（メルトプログラムを始めましょう/ 上半身と下半身に潤いを取り戻す/ 首と腰のリリース）/ 4（メルトマップ—メルトのセルフケアスケジュール/ セルフケアをカバーするメルト）

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