yoga、fitnessについてヨガの種類 【アートオブリビングヨガ】独自のスダルシャン・クリヤ呼吸法やマントラを唱えながら行うサハジ・サマディ瞑想法が取り入れられる 【アイアンガーヨガ】ポーズを補助する道具が取り入れられるのが特徴 【アシュタンガヨガ】決まったポーズの種類と順番に沿って止まることなく動き続け、身体と精神力を高めていくことができる 【アヌサラヨガ】流れに身を任せて、ポーズを取っていくことが基本 【アロマヨガ】アロマの香りとヨガのヒーリング効果を融合させたヨガスタイル 【イシュタヨガ】ハタヨガとタントラ哲学とアーユルヴェーダが統合されたヨガ 【インテグラルヨガ】伝統的なヨガ流派の5つを統合して考案された、いいとこどりのヨガ 【陰ヨガ】ポーズを取ったら数分間キープ、そのポーズのほとんどは座ったままか寝位 【ヴィンヤサヨガ】呼吸と動きを連動させてポーズを取っていくヨガ 【エアリアルヨガ】天井から吊るされたハンモック上の布に身体を預け、空中でポーズを取っていく現代ヨガ 【沖ヨガ】インド、日本、中国の心身のトレーニング法や健康法を組み合わせて体系化された日本人考案のヨガ 【カルマヨガ】ヨガの哲学や教えを、自己の日常に浸透させ、活かし、幸せな毎日を取り入れていく 【クンダリーニヨガ】身体の各部位にあると言われるチャクラに意識を向けて行います 【骨盤矯正ヨガ】骨盤を整えることにフォーカスしたメニューで進められます 【サティヤナンダヨガ】ギャナヨガ、バクティヨガ、カルマヨガなど多くのヨガのエッセンスを取り入れられたヨガ 【産後ヨガ】正常に骨盤をもとの状態に回復させていくためのヨガ 【シヴァナンダヨガ】12種類の基本のポーズを順番に行っていくヨガ 【ジュニャーナヨガ】身体面よりも精神面を鍛えることに重点が置かれるヨガ【タントラヨガ】恍惚の感覚を追求していくヨガ【バクティヨガ】心をトレーニングしていくヨガ【ハタヨガ】多くのヨガ流派の基盤にもなっている伝統的なヨガ 【ハリウッドヨガ】ハリウッドが発祥のセレブに人気のヨガ 【パワーヨガ】パワフルに身体と心のエネルギーを使っていくエクササイズ要素の多いヨガフィットネスの種類 【ウォーキング】膝や足首に不安がある人、高齢者には適している 【ランニング】場所、時間等の制約が少なく、自分のペースで出来る 【ランニングマシーン】有酸素運動効果プラス下半身の強化にも役立つ 【アクアビクス】腰痛持ちの人や、膝、足首を痛めている人も安心して行える 【ダンス】インストラクターや他の受講者がいる安心感や一体感を味わえる 【ズンバzumba】アルベルト・ベト・ペレスによって創作されたフィットネス・プログラムウェアの種類 タンクトップ Tシャツ カップ付タンクトップ キャミソール ブラトップ スポーツブラ  レギンス パンツ サルエルパンツ スウェットパンツ ショートパンツ  ウェアの色 黒 白 赤 ブラック ホワイト レッド イエロー ピンク オレンジ パープル ネイビー ブラウン グレー グレージュ ベージュ ブルー  ウェアが必要な日 母の日 誕生日 敬老の日 還暦 誕プレ ポイント消化 記念日

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