ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞老け感を生む大きな要因は、「筋肉の衰え」にあった!筋肉の驚くべき力を利用すれば、成長ホルモンや性ホルモンなど、若さを保つ物質が引き出され、見た目だけでなく、体の中身も若くなる!いつまでも若々しい体を保つ習慣術。＜収録内容＞はじめに 筋肉が落ちると、老けて見える!第1章 なぜあの人はいつまでも「若い」のか?第2章 「食事」で若さのスイッチを入れる10の方法第3章 「運動」で細胞から若返る10の習慣第4章 体の再生を促す「生活習慣」8つのコツ第5章 体幹に効くトレーニングで「老けないカラダ」をつくる!＜アーティスト／キャスト＞石井直方＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1344870Ishi Naokata / Cho / ”Fukenai Karada” Wo Tsukuru! Waka Sa No Switch Wo Ireru Shukan Jutsuメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2012/09JAN：9784906732180「老けないカラダ」をつくる! 若さのスイッチを入れる習慣術[本/雑誌] (単行本・ムック) / 石井直方/著2012/09発売

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